Behandlinger og fokusområder
Du behøver ikke kende den rigtige faglige betegnelse på det, du står i. Vi tager udgangspunkt i din hverdag og finder sammen et tydeligt fokus for samtalerne.
- Autoriseret psykolog
- 20+ års erfaring
- Klinik ved Helsingør Station
- Online samtaler
Hvad kan du få hjælp til?
Læs om de områder, jeg ofte arbejder med, og hvordan et individuelt forløb kan tilrettelægges.
Overspisning og BED
Arbejd med det psykiske bag trangen, kontroltabet og skammen uden fokus på kostplaner og tal.
Læs om behandling af BED →Sen ADHD/ADD-diagnose
Forstå diagnosen, hverdagsbelastningen og selvkritikken, og find redskaber der passer til dit liv.
Læs om ADHD hos voksne →Stress og overbelastning
Skab ro og overblik, og arbejd konkret med det, der holder belastningen i gang.
Læs om hjælp til stress →Angst og bekymring
Forstå angstens mønstre, og øv en anden måde at forholde dig til bekymringer og undgåelse på.
Læs om angst →Expat-liv og flytning
Hjælp til hjemve, rodløshed, ensomhed, identitet og det at finde fodfæste et nyt sted.
Udforsk expat-temaer →Depression og nedtrykthed
Få hjælp, når energi, glæde og handlekraft er blevet svære at finde.
Læs om depression →Lavt selvværd
Arbejd med selvkritik og med at finde et mere roligt, støttende forhold til dig selv.
Læs om selvværd →Traumer og PTSD
Et individuelt forløb med fokus på de tanke- og opmærksomhedsmønstre, der fylder efter svære oplevelser.
Læs om traumer →Købeafhængighed
Forstå trangen og de følelser, som indkøb kan blive en flugt fra, og genvind styringen.
Læs om købeafhængighed →Metoder tilpasset dig
Jeg arbejder handlingsorienteret og tager udgangspunkt i den enkelte frem for en fast skabelon.
Kognitiv adfærdsterapi (KAT)
KAT undersøger sammenhængen mellem tanker, følelser og handlinger. Vi kan arbejde med konkrete øvelser og nye handlemuligheder i hverdagen.
Læs om kognitiv adfærdsterapi →Metakognitiv terapi (MCT)
MCT retter fokus mod den tid og opmærksomhed, du bruger på bekymringer og grublerier, og hvordan du kan ændre de mønstre.
Læs om metakognitiv terapi →Spørgsmål om psykologbehandling
Skal jeg have en diagnose for at gå til psykolog?
Nej. Du kan søge hjælp, når tanker, følelser eller mønstre belaster din hverdag, også uden en diagnose.
Hvordan vælger vi fokus for samtalerne?
Den første samtale bruges til at forstå din situation, hvad du ønsker anderledes, og hvad du allerede har prøvet. Derefter aftaler vi et muligt fokus sammen.
Kan samtalerne foregå online?
Ja. Du kan vælge individuelle samtaler online eller fremmøde i klinikken i Helsingør. Læs mere på siden om online psykologsamtaler.
Hvad koster en samtale?
En individuel samtale på 50 minutter koster normalt 1.295 kr. Det aktuelle introduktionstilbud på første samtale er 645 kr. Se alle priser og vilkår på prissiden.
Er du i tvivl om, hvor du skal begynde?
Du er velkommen til at ringe for en kort, afklarende snak. Du kan også se de aktuelle tider direkte i bookingkalenderen.